Vitamina K2 Menaquinona 7 (mk-7)
Cuánto y cómo tomar tu vitamina K:
La dosis recomendada es de 100 a 200 ug diarios, o la cantidad que te haya recetado un médico:
Coloca la porción en tu boca o debajo la lengua, se disuelve en segundos y prácticamente no tiene sabor o mezclala con algún alimento o batido, ideal si es graso, ya que es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite, etc.)
Esta vitamina K2 (Menaquinona 7) es extraída del Natto fermentado, una especie de frijol de soya, muy común en japón.
Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días
Funciones y beneficios de la vitamina K2
Revisa que otros alimentos saludables pueden faltar en tu despensa.
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